Dein erstes Aikido-Training im Ji An Kan Dojo

Bereite dich auf dein erstes Aikido-Training im Ji An Kan Dojo in Sierning vor. Erfahre alles über Ankunft, Etikette, Aufwärmen, Fallschule, Partnerarbeit und mehr. Werde Teil unserer Trainingsfamilie!

Mehr erfahren
FINDE FREUNDSCHAFT, UNTERSTÜTZUNG UND GEMEINSAMES WACHSTUM

Werde Teil unserer Aikido-Gemeinschaft

Du stehst kurz davor, dein erstes Training bei uns zu beginnen, und wir können es kaum erwarten, dich in unserer Trainingsfamilie willkommen zu heißen. Damit du dich gut vorbereitet und wohl fühlst, hier sind ein paar Hinweise zum Ablauf und worauf du achten solltest:

  • Ankunft und Vorbereitung
    Komm bitte etwa 15 Minuten vor Trainingsbeginn an, um genügend Zeit zu haben, dich umzuziehen und dich auf das Training einzustimmen. Zieh bequeme Sportkleidung an, idealerweise lange Hosen und ein langes T-Shirt. Im Dojo gibt es Bereiche, wo du deine Schuhe und persönlichen Sachen ablegen kannst.
  • Respekt und Etikette
    Beim Betreten des Dojos ist es üblich, sich zu verbeugen. Dies zeigt Respekt vor der Kunst des Aikido und vor deinen Mittrainierenden. Verbeuge dich auch vor und nach dem Training, wenn du den Trainingsraum betrittst oder verlässt. Es ist wichtig, eine respektvolle Atmosphäre zu wahren.
  • Aufwärmen und Dehnen
    Nachdem wir uns in einer Reihe aufgestellt und uns kurz gesammelt haben, beginnen wir mit dem Aufwärmen. Wir folgen einer Reihe von Übungen, um unseren Körper auf das Training vorzubereiten. Danach dehnen wir uns, um unsere Flexibilität zu verbessern und uns auf die folgenden Übungen vorzubereiten.
  • Fallschule üben
    Im Aikido ist die Fallschule eine grundlegende Übung, die dir hilft, dich sicher zu bewegen und Stürze abzufedern. Wir trainieren diese Vorübungen gemeinsam, um sicherzustellen, dass du sie beherrschst und dich selbst vor Stürzen schützen kannst.
  • Partnerarbeit
    Nach dem Aufwärmen und dem Üben der Fallschule beginnen wir mit der Partnerarbeit. Wir üben die Techniken abwechselnd mit unseren Trainingspartnern, um ein Verständnis für die Bewegungen und Prinzipien des Aikido zu entwickeln. Sei offen für Feedback und unterstütze deine Partner bei ihren Übungen.
  • Abschluss und Feedback
    Nach dem Training ist es üblich, sich zu verbeugen und sich bei deinem Lehrer und deinen Mittrainierenden zu bedanken. Wenn du Fragen hast oder Hilfe benötigst, zögere nicht, sie zu stellen. Wir sind hier, um dir zu helfen und dich auf deinem Aikido-Weg zu unterstützen.