Aikido Dojo
Bokken, Jo, Tanto

Etikette im Aikido: Respekt und Achtsamkeit im Dojo

Lerne die wichtigen Regeln und Etikette im Ji An Kan Dojo kennen. Erfahre, wie du dich auf dein Aikido-Training vorbereitest, was im Dojo zu beachten ist und wie du eine respektvolle Atmosphäre aufrechterhältst.

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HARMONIE, RESPEKT UND MITGEFÜHL ALS LEBENSPHILOSOPHIE

Respekt und Achtsamkeit im Dojo

  • Ankunft und Vorbereitung
    Erscheine zeitig vor Trainingsbeginn im Dojo. So kannst du dich in Ruhe umziehen und hast etwas Zeit den Alltag hinter dir zu lassen. Wenn Matten aufgelegt werden, sollte das gemeinsam und vor dem Training erledigt werden.
  • Sauberkeit und Ordnung
    Stelle am Eingang deine Schuhe ab und trage im Dojo Sandalen oder geh barfuß. So bleiben die Matten (Tatami) und Anzüge (Keiko-Gi) länger sauber. Verhalte dich im Vorraum und der Garderobe leise, wenn bereits ein Training läuft.
  • Verhalten auf der Tatami
    Ziehe dich auf der Tatami nicht um und nimm Speisen/Getränke nur außerhalb des Übungsraumes zu dir. Sei pünktlich zu Trainingsbeginn auf der Matte. Wenn du zu spät kommst, meditiere kurz und warte im Seiza auf die Einladung des Lehrers („Onegaeshimasu“).
  • Körperpflege und Hygiene
    Achte darauf, dass dein Keiko-Gi sauber ist. Wasche dir vor dem Training die Füße. Halte deine Finger- und Zehennägel kurz, lege Schmuck ab und verzichte auf Schminke. Entferne Blutflecken sofort von der Matte.
  • Respektvolle Begrüßung und Verabschiedung
    Verbeuge dich stehend oder im Seiza, wenn du das Dojo und die Tatami betrittst oder verlässt. Dies zeigt Respekt gegenüber dem Trainingsort und den Mitübenden. Zu Beginn und am Ende des Trainings verbeugen sich Schüler und Lehrer voreinander. Dabei sagt man „Onegaeshimasu“ (Bitte lass uns üben) und „Domo arigato gozaimashita“ (Vielen Dank, es war mir eine Freude).
  • Verhaltensregeln während des Trainings
    Auf der Matte sitzen wir entweder im Fersensitz (Seiza) oder im Schneidersitz. Sitzen mit ausgestreckten Beinen, anlehnen oder liegen wird in Japan als unhöflich empfunden und stört die Konzentration.
    Gehe freundlich und rücksichtsvoll mit deinem Übungspartner um. Vermeide es, andere Schüler zu belehren, es sei denn, die Bewegung verletzt dich oder ist unangenehm, oder du bist vom Lehrer ausdrücklich dazu ermächtigt worden.
    Rede während des Trainings möglichst wenig. Verlasse die Matte nur bei Bedarf und melde dich beim Lehrer ab.
  • Partnerarbeit und Rollenverteilung
    Der höher graduierte, erfahrenere Aikidoka beginnt als Tori (Ausführender der Technik), der andere als Uke (Angreifer). Beim Üben wechseln Tori und Uke in der Regel im 4er-Takt ihre Rolle.
  • Gemeinsame Reinigung (Samu)
    Am Ende des Trainings wird das Dojo gemeinsam gereinigt. Samu ist die körperliche Arbeit zur Aufrechterhaltung des Dojos und ein Beitrag zur Gemeinschaft.
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Erstes Training

Hier findest du ein paar Hinweise zum Ablauf und worauf du achten solltest.

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Häufig gestellte Fragen

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Ganzheitliches Aikido-Training im Ji An Kan Dojo in Sierning

Die Voraussetzungen für das Aikido-Training sind einfach: Offenheit, Neugierde und die Bereitschaft, dich selbst herauszufordern und zu verbessern. Du musst kein Athlet sein oder über besondere Vorkenntnisse verfügen – im Ji An Kan Dojo ist jeder willkommen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Fitness.

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