Ein Einstieg in die Welt der Kampfkunst für Frauen

Als jemand, der bisher wenig mit Kampfkünsten zu tun hatte, war ich ehrlich gesagt etwas nervös, als ich mich für das Anfänger-Seminar in Shorinji Kempo in Sierning anmeldete. Kampfsport war für mich immer eher eine ferne Welt, die mit Geschicklichkeit, Selbstverteidigung und einem gewissen Maß an Härte verbunden ist. Doch das Seminar und besonders unser Lehrer Serge Salem, ein erfahrener Lehrer aus Deutschland mit einem 4. Dan, haben mich schnell vom Gegenteil überzeugt.

Eine besondere Atmosphäre

Bereits beim Betreten des Trainingsraums spürte ich, dass es sich hier um eine besondere Atmosphäre handelte. Die anderen Teilnehmer – einige mit ebenso wenig Erfahrung wie ich, andere mit etwas mehr – waren sofort offen und herzlich. Von Anfang an wurde deutlich: Hier geht es nicht nur um Technik, sondern um Gemeinschaft und gegenseitigen Respekt. Serge Salem selbst führte uns mit so viel Geduld und Freude an die Übungen heran, dass ich schnell das Gefühl bekam, hier genau richtig zu sein.

Was ist Shorinji Kempo?

Shorinji Kempo, das erstmals in Österreich angeboten wird, ist eine japanische Kampfkunst, die auf Prinzipien fernöstlicher Philosophie beruht und sowohl Körper als auch Geist stärkt. Während ich mir anfangs noch unsicher war, ob Kampfkunst überhaupt zu mir passt, wurde mir bald klar, dass es hier weniger um reines Kämpfen geht als vielmehr um Selbstvertrauen, Achtsamkeit und ein Gefühl der Stärke von innen heraus. Shorinji Kempo basiert auf Prinzipien der Harmonie und gegenseitigen Unterstützung – es wird Wert darauf gelegt, dass man miteinander und nicht gegeneinander trainiert.

Ein sicherer Raum für Anfänger

Eine meiner größten Sorgen vor dem Seminar war, dass ich möglicherweise nicht mithalten könnte oder die Übungen für mich zu anspruchsvoll wären. Aber genau das Gegenteil war der Fall: Serge Salem sorgte dafür, dass sich jeder von uns – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen – gut aufgehoben fühlte. Der Unterricht fand in einer geschützten Umgebung statt, in der alle Ängste schnell verblassten. Serge achtete sehr darauf, dass niemand überfordert wurde, und zeigte uns Übungen und Techniken in kleinen, leicht verständlichen Schritten.

Der freundliche Umgang und die Unterstützung in der Gruppe

Der freundliche Umgang unter den Teilnehmern war eines der schönsten Erlebnisse für mich. Jeder Schritt und jede Technik, die wir lernten, war ein gemeinsames Erlebnis. Die anderen Anfänger waren ebenso interessiert und hilfsbereit wie ich, und selbst die Teilnehmer mit etwas mehr Erfahrung unterstützten uns geduldig. Wir lachten zusammen, halfen einander und wurden eine kleine Gemeinschaft – eine Verbindung, die man so selten findet.

Was ich aus dem Seminar mitgenommen habe

Shorinji Kempo hat mir nicht nur neue Techniken beigebracht, sondern mir gezeigt, dass ich stärker bin, als ich dachte – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Schon nach diesem ersten Seminar habe ich mehr Vertrauen in mich selbst und weiß, dass ich mich auch in ungewohnten Situationen behaupten kann. Die Übungen zur Selbstverteidigung geben mir zudem das beruhigende Gefühl, dass ich mich in brenzligen Situationen besser zu schützen weiß.
 
Diese Erfahrung hat mich gelehrt, dass es nie zu spät ist, etwas Neues auszuprobieren – besonders wenn man dabei eine so unterstützende und wertschätzende Gemeinschaft an seiner Seite hat.

Ein Aufruf an alle, die etwas Neues ausprobieren möchten

Wenn Du schon einmal darüber nachgedacht hast, etwas in Deinem Leben zu verändern, Deine körperliche und mentale Stärke zu fördern oder einfach Teil einer tollen Gemeinschaft zu sein, kann ich Dir Shorinji Kempo nur empfehlen. Der nächste Kurs ist für Anfänger eine wunderbare Gelegenheit, diese Welt kennenzulernen und selbst in die Techniken einzutauchen. Melde Dich an und entdecke die Stärke in Dir selbst.

Jetzt zum Schnuppertraining anmelden und den Weg des Shorinji Kempo erleben!

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