Dieser Artikel richtet sich an junge Mädchen und deren Eltern. Er erklärt, wie die körperliche Aufrichtung und der Blickkontakt aus dem Shorinji Kempo dabei helfen, in sozialen Drucksituationen (wie Ausgrenzung oder Mutproben) ruhig zu bleiben und Grenzen klar zu kommunizieren.
Dieser Artikel erklärt das Prinzip der „natürlichen Autorität“ durch die Körperhaltung (Kamae). Er zeigt auf, dass Sicherheit nicht erst beim Abwehren eines Schlages beginnt, sondern in der Art und Weise, wie man einen Raum betritt und seinen Platz darin beansprucht, ohne aggressiv zu wirken.
This article tackles the „guilt“ head-on by reinterpreting „Jigyo Kata ni“ (Half for oneself, half for others). It argues that you cannot truly be „for others“ if you have sacrificed your own integrity through a lack of boundaries. It positions the „Voice of No“ as a tool for healthier, more honest relationships.
Ein philosophischer und zugleich praktischer Artikel über den gesellschaftlichen Druck auf Frauen, „nett“ zu sein. Er nutzt Aikido als Metapher und physische Erfahrung, um zu zeigen, dass ein stabiler Stand (Irimi) die Voraussetzung für echte Freundlichkeit ist.
Kyakka Shōkō（脚下照顧）– Achte auf dich selbst Im Shorinji Kempo hören wir oft den Ausdruck Kyakka Shōkō. Wörtlich bedeutet er: 脚下 (Kyakka) – „unter den Füßen“ 照顧 (Shōkō) – „beleuchten“ oder „aufmerksam betrachten“ Also: „Leuchte unter deine eigenen Füße“ oder „Achte auf das, was direkt bei dir ist.“ Ursprung im Zen – Bedeutung im Kempo Der Ausdruck…
Was du wissen musst! In einer unsicheren Situation richtig zu handeln, kann entscheidend sein. Selbstverteidigung beginnt nicht erst beim körperlichen Kampf – sie fängt schon viel früher an. In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Grundlagen, um dich effektiv zu schützen. 1. Gefahren vermeiden – Die erste Verteidigungslinie Die beste Selbstverteidigung ist, gefährliche Situationen gar…
Gesellschaftliche Veränderungen und steigende Unsicherheiten In einer Welt, die sich stetig verändert, wächst das Bedürfnis nach Sicherheit. Nachrichten über Gewalt, Übergriffe und gesellschaftliche Spannungen machen vielen Menschen Angst. Besonders Frauen und Mädchen sind oft von Unsicherheit betroffen, sei es auf dem Heimweg, in der Öffentlichkeit oder in sozialen Situationen. Die Frage, wie man sich im…
Zen und die Kunst des Nicht-Handelns: Wu Wei im modernen Leben In einer Welt, die von ständiger Aktivität, Effizienz und Optimierung geprägt ist, wirkt das Konzept des Wu Wei (無為) fast wie ein Paradoxon. Wu Wei, oft als „Nicht-Handeln“ oder „Handeln im Einklang mit dem Fluss des Lebens“ übersetzt, stammt aus der daoistischen Philosophie und…
Mushin: Der leere Geist und seine Bedeutung in den Kampfkünsten Mushin (無心), wörtlich „leerer Geist“, ist ein Konzept aus der Zen-Philosophie, das in vielen japanischen Kampfkünsten eine zentrale Rolle spielt. Es beschreibt einen Geisteszustand frei von ablenkenden Gedanken, Vorurteilen oder Emotionen – ein Zustand reiner Gegenwart, in dem der Körper und Geist harmonisch auf jede…
Kagami Biraki und Hatsugeiko: Der Wert des ersten Trainings des Jahres in Aikido und Shorinji Kempo Das Jahr beginnt, und mit ihm die Chance auf einen Neuanfang. Während im Westen der Jahreswechsel oft mit Vorsätzen und Feierlichkeiten begangen wird, spielen in den japanischen Kampfkünsten besondere Rituale wie Kagami Biraki und Hatsugeiko eine zentrale Rolle. Diese…