Nein sagen ohne Aggression: Was Aikido uns über Konflikte lehrt
Kennst du das? Jemand wirft dir im Gespräch eine verbale „Spitze“ entgegen, kritisiert dich ungerechtfertigt oder drängt dir eine Meinung auf. Meistens reagieren wir auf zwei Arten: Entweder wir gehen in den Gegenangriff (Konfrontation) oder wir ziehen uns gekränkt zurück (Nachgeben). Beides hinterlässt oft ein ungutes Gefühl.
Im Aikido üben wir einen dritten Weg.
Die Kraft nicht stoppen, sondern führen
Wenn uns auf der Matte jemand angreift, versuchen wir nicht, diesen Angriff mit roher Gewalt zu stoppen. Würden wir uns frontal dagegenstellen, gewinnt am Ende einfach der Stärkere. Stattdessen nutzen wir das Prinzip des Umlenkens.
Wir treten ein Stück aus der Schusslinie, nehmen die Energie des Gegenübers auf und führen sie in eine Richtung, die keinen Schaden anrichtet. Das Spannende daran: Wir sagen „Nein“ zum Angriff, aber „Ja“ zum Menschen.
Den eigenen Standpunkt wahren – ohne Härte
„Nein“ zu sagen ohne Aggression bedeutet im Alltag nicht, dass wir alles hinnehmen oder unsere eigene Meinung aufgeben. Ganz im Gegenteil. Im Aikido behalten wir unsere Mitte (Hara) ganz fest im Blick.
Es geht darum, zu reagieren, aber nicht im Übermaß. Wenn wir uns nicht frontal gegen das Gegenüber stellen, sondern uns ein Stück weit auf seine Perspektive einlassen, transformieren wir den Konflikt.
Wir suchen nicht den Sieg über den anderen, sondern eine gemeinsame neue Richtung.
Ein Labor für das echte Leben
Man könnte fragen: Kann man das nicht einfach in einem Buch lesen? Sicher, die Theorie ist logisch. Aber in einer Stresssituation reagiert unser Körper oft schneller als unser Verstand. Wir verhärten uns.
Genau deshalb üben wir das auf der Matte. Durch die körperliche Praxis im Aikido lernt unser Nervensystem, auch unter Druck ruhig zu bleiben. Wir trainieren, den Partner nicht als Feind zu sehen, sondern als jemanden, mit dem wir gemeinsam eine Lösung (oder eine Technik) erarbeiten.
Das Ziel ist ein friedvoller Weg der Konfliktlösung, den du nach dem Training mit nach Hause nimmst – ins Büro, in die Familie oder in den Freundeskreis.
Probier es doch einfach selbst aus!.
Theorie ist gut, aber das Gefühl, eine Kraft mühelos umzulenken, muss man erleben.
Du bist herzlich eingeladen, bei uns vorbeizukommen und Aikido in einem unverbindlichen Schnuppertraining kennenzulernen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Neugier, Konflikte einmal ganz anders zu betrachten.
Jetzt zum Schnuppertraining anmelden und den Weg der Kampfkünste erleben!
