Prinzipien Ikkyo und Ukemi Wenn du mit Aikido beginnst, wirst du schnell auf zwei grundlegende Techniken stoßen, die essenziell für deinen Fortschritt sind: Ikkyo und Ukemi. Diese beiden Prinzipien bilden die Basis für viele weitere Aikido-Techniken und lehren dich den Umgang mit Bewegung, Kontrolle und Körperführung. Ikkyo – Das erste Prinzip Ikkyo (一教) bedeutet wörtlich…
Die sechs Prinzipien des Shorinji Kempo: Eine ganzheitliche Kampfkunst für Körper und Geist Shorinji Kempo ist nicht nur eine effektive Selbstverteidigungsmethode, sondern auch ein umfassendes System, das Körper und Geist formt und stärkt. Seit seiner Gründung durch Doshin So im Jahr 1947 hat sich Shorinji Kempo als eine Kampfkunst etabliert, die auf sechs grundlegenden Prinzipien…
Zen-Meditation für Anfänger: Ein Leitfaden, wie Du Zen-Meditation (Zazen) beginnen kannst Zen-Meditation, auch bekannt als Zazen, ist eine Praxis, die tief in der japanischen Kultur verwurzelt ist und darauf abzielt, inneren Frieden, Klarheit und Achtsamkeit zu entwickeln. Für viele Menschen mag Zen-Meditation zunächst einschüchternd wirken, aber sie ist tatsächlich eine sehr zugängliche Praxis, die jeder…
Überblick über die Entwicklung von Aikido und das Leben des Begründers Morihei Ueshiba Aikido, eine der tiefgründigsten Kampfkünste Japans, wurde von Morihei Ueshiba (1883–1969) entwickelt. Um Aikido und seine Philosophie zu verstehen, lohnt es sich, einen Blick auf das Leben Ueshibas und die Ursprünge dieser Kunst zu werfen. Die Wurzeln von Aikido Morihei Ueshiba wurde…