Was du wissen musst! In einer unsicheren Situation richtig zu handeln, kann entscheidend sein. Selbstverteidigung beginnt nicht erst beim körperlichen Kampf – sie fängt schon viel früher an. In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Grundlagen, um dich effektiv zu schützen. 1. Gefahren vermeiden – Die erste Verteidigungslinie Die beste Selbstverteidigung ist, gefährliche Situationen gar…
Gesellschaftliche Veränderungen und steigende Unsicherheiten In einer Welt, die sich stetig verändert, wächst das Bedürfnis nach Sicherheit. Nachrichten über Gewalt, Übergriffe und gesellschaftliche Spannungen machen vielen Menschen Angst. Besonders Frauen und Mädchen sind oft von Unsicherheit betroffen, sei es auf dem Heimweg, in der Öffentlichkeit oder in sozialen Situationen. Die Frage, wie man sich im…
Zen und die Kunst des Nicht-Handelns: Wu Wei im modernen Leben In einer Welt, die von ständiger Aktivität, Effizienz und Optimierung geprägt ist, wirkt das Konzept des Wu Wei (無為) fast wie ein Paradoxon. Wu Wei, oft als „Nicht-Handeln“ oder „Handeln im Einklang mit dem Fluss des Lebens“ übersetzt, stammt aus der daoistischen Philosophie und…
Mushin: Der leere Geist und seine Bedeutung in den Kampfkünsten Mushin (無心), wörtlich „leerer Geist“, ist ein Konzept aus der Zen-Philosophie, das in vielen japanischen Kampfkünsten eine zentrale Rolle spielt. Es beschreibt einen Geisteszustand frei von ablenkenden Gedanken, Vorurteilen oder Emotionen – ein Zustand reiner Gegenwart, in dem der Körper und Geist harmonisch auf jede…
Kagami Biraki und Hatsugeiko: Der Wert des ersten Trainings des Jahres in Aikido und Shorinji Kempo Das Jahr beginnt, und mit ihm die Chance auf einen Neuanfang. Während im Westen der Jahreswechsel oft mit Vorsätzen und Feierlichkeiten begangen wird, spielen in den japanischen Kampfkünsten besondere Rituale wie Kagami Biraki und Hatsugeiko eine zentrale Rolle. Diese…
Der humanistische Kern von Shorinji Kempo und Aikido Wenn man an Kampfkünste denkt, stellen sich viele vielleicht Wettkämpfe, spektakuläre Techniken oder Selbstverteidigungsszenarien vor. Doch einige Kampfkünste gehen weit über das Physische hinaus und bieten eine tiefe Philosophie, die das Leben auf allen Ebenen bereichern kann. Shorinji Kempo und Aikido sind zwei herausragende Beispiele für Kampfkünste…
Der Weg des Aikido: Wie Kampfkunst den Charakter formt Aikido ist mehr als nur eine Kampfkunst – es ist ein „Do“, ein Weg. In der japanischen Kultur steht das Wort „Do“ (道) für einen spirituellen und körperlichen Entwicklungsweg, der über die reine Technik hinausgeht. Aber was genau bedeutet das für dich, wenn du Aikido praktizierst?…
Prinzipien Ikkyo und Ukemi Wenn du mit Aikido beginnst, wirst du schnell auf zwei grundlegende Techniken stoßen, die essenziell für deinen Fortschritt sind: Ikkyo und Ukemi. Diese beiden Prinzipien bilden die Basis für viele weitere Aikido-Techniken und lehren dich den Umgang mit Bewegung, Kontrolle und Körperführung. Ikkyo – Das erste Prinzip Ikkyo (一教) bedeutet wörtlich…
Überblick über die Entwicklung von Aikido und das Leben des Begründers Morihei Ueshiba Aikido, eine der tiefgründigsten Kampfkünste Japans, wurde von Morihei Ueshiba (1883–1969) entwickelt. Um Aikido und seine Philosophie zu verstehen, lohnt es sich, einen Blick auf das Leben Ueshibas und die Ursprünge dieser Kunst zu werfen. Die Wurzeln von Aikido Morihei Ueshiba wurde…
Was ist Aikido und warum ist es mehr als nur Selbstverteidigung? Aikido ist weit mehr als eine reine Kampfkunst. Diese elegante Disziplin, die Anfang des 20. Jahrhunderts in Japan entwickelt wurde und auf den Fundamenten der Samurai Kampfkünste steht, bietet eine tiefgreifende Philosophie, die weit über bloße Selbstverteidigung hinausgeht. Lass uns gemeinsam erkunden, was Aikido…